Chu?i xanh, xào

Not all nutrients have documented microbiome impacts. We work from what we have. Some nutrients may appear multiple times -- there may be multiple sources.

Items marked as significant are used to estimate the microbiome impact of the food.

mg per 100 grams	Significant amount	Priority	Nutrient
83416.66666666667			Water
14833.3333333333			Carbohydrate
1625			Sugars, total
1000			Protein
833.333333333333			Fiber, total dietary
666.667			ASH, TOTAL
213.333			Potassium, K
202.5			Fatty acids, total polyunsaturated
200			FATTY ACIDS, POLYUNSATURATED, 18:2 c,c n-6, LINOLEIC, OCTADECADIENOIC (Omega-6)
83.3333333333333			Total lipid (fat)
64.08333333333333			Energy
40			Fatty acids, total saturated
30			FATTY ACIDS, SATURATED, 16:0, HEXADECANOIC (Palmitic acid)
22.5			Fatty acids, total monounsaturated
22.5			Phosphorus, P
21.6666666666667			Calcium, Ca
20.833299999999998			FATTY ACIDS, MONOUNSATURATED, 18:1undifferentiated, OCTADECENOIC (Oleic acid)
18.0833333333333			Vitamin C
14.1667			Magnesium, Mg
10.8333			Sodium, Na
5.83333			FATTY ACIDS, SATURATED, 18:0, OCTADECANOIC (Stearic acid)
2.5			Phytosterols
2.5			FATTY ACIDS, POLYUNSATURATED, 18:3 c,c,c n-3 LINOLENIC, OCTADECATRIENOIC (Omega-3)
1.66667			FATTY ACIDS, MONOUNSATURATED, 16:1undifferentiated, HEXADECENOIC (Palmitoleic acid)
0.575			Vitamin E (alpha-tocopherol)
0.5			Niacin
0.333333333333333			Iron, Fe
0.223125			Pyridoxine (Vitamin B6
0.220833			Pantothenic acid
0.208333333333333			Zinc, Zn
0.153333333333333			Carotene, beta
0.0833333			Manganese, Mn
0.0783333			Copper, Cu
0.0333333333333333			Thiamin
0.0325			Carotene, alpha
0.0166666666666667			Riboflavin
0.0141319			Vitamin A, IU
0.00791667			Vitamin K (phylloquinone)
0.00025			Selenium, Se